Entrenamiento funcional
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La actividad de EF está a cargo del Prof. de Educación Física, Santiago Palmieri, preparador físico y Director técnico Nacional con mucha experiencia dentro y fuera de las canchas de fútbol.
El ser humano está diseñado y preparado para moverse, hacé tu vida más funcional.
El entrenamiento funcional es un proceso de adquisición de competencias, habilidades y conocimientos que poseen eficacia y son útiles para la vida misma. El propósito principal es entrenar patrones motores que el ser humano utiliza en su cotidianidad, que le permiten levantarse de una cama, empujar un mueble, cargar una bolsa, levantar a un hijo, subir una escalera, etc. Es un método de entrenamiento que entrena movimientos, no músculos, enfocándose en cadenas musculares y en patrones de movimiento (empuje, tracción, rotación…) que involucran al cuerpo en su totalidad y que permiten un estilo de vida saludable.
Permite desarrollar fuerza, flexibilidad, resistencia, coordinación, fortalecimiento de la zona media a la vez que te ayuda a combatir patologías provenientes del sedentarismo moderno (dolores de espalda, dolor cervical, articular, hipertensión, obesidad, sobrepeso, etc.) haciéndolo de una manera divertida que permite también eliminar el stress de la rutina diaria.
Son clases dinámicas, variadas, divertidas e integran movimientos específicos del ser humano que le brinda herramientas para desarrollarse óptimamente en sus tareas hogareñas, laborales, familiares, deportivas o al aire libre.
